【X-Power・第一話】仙人さんの教え!湧き水を毎日飲む

昨年の4月(2015年4月)からX-Powerという音声によるオンライン健康講座を受講しています。音声で健康に関する知識・ノウハウを伝えてくれるのは仙人さんと呼ばれる方。

顔も公表されていないし詳細なプロヒィールも公表されていないのですがなんだろう・・・直観で?フィーリング??健康も気になる年齢だし講座の料金も払えない額でもない。

ということで早々に入会^^

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【黒にんにく】を食べ始めて風邪をひかなくなった!?インフルエンザが流行ってますが・・・

かれこれ1年近くは食べ続けています。

黒にんにく

健康を気にし始める年ごろ(中年・・・)だしアンチエイジング、生活習慣病さらには癌に侵されないようにといろいろな意味でサプリメントではない黒にんにくを食べ続けています。

で!

その効果・効能!にちょと驚ろき・・・。 「【黒にんにく】を食べ始めて風邪をひかなくなった!?インフルエンザが流行ってますが・・・」の続きを読む…

男のアンチエイジング「夏ごもり老化」を解消するヒント

今年の夏は、いつもより相当暑かった・・・。

健康のため、美容のため、アンチエイジングのためにと運動を積極的に取り入れたい気持ちはあったのですがあの殺人的な暑さの中で運動をしようとは誰もが思わなかったはず。

少しでも涼しいエアコンが効いた部屋で猛暑を乗り切りたい!私も思いましたから。しかし、暑いからと言って運動をしないでいると筋肉がミルミル落ちていく・・・これを「夏ごもり老化」と呼ぶのだとか。

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筋トレをすると体重が増える!太った!を科学してみた

筋トレしてます?

筋肉を大きくすると基礎代謝があがってダイエットに良い!とか、引き締まった体は見た目もカッコ良かったり、筋トレは成長ホルモンをビンビンに出すのでアンチエイジングにも!もっと言えばロコモシンドローム防止も大いに役立ちます。

私の場合、ダイエット効果と見た目を狙って自重トレーニングをしています。(習慣にしたいのですがなかなか・・・)

体重を落としたくて実践している筋トレなのですが、翌日体重計に乗ると・・・体重が増えていませんか?

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HRT療法は、更年期に?アンチエイジングに?

女性ホルモンは、女性ならではの美容と健康を守ってくれています。考え方によってはちょっとした女性専用のお守り?しかし、このお守りも生涯ず~っとあなたを守ってくれるのか?というと・・・。

意外なことに女性ホルモンは生涯でティースプーン一杯程度しか分泌されないって知ってました?50歳前後の更年期になると卵巣の機能が低下し始めて女性ホルモンの分泌が弱まります。

そこで登場したのが「ホルモン・リプレイスメント・セラピー(HRT)」といホルモン充填療法です。でもいったいHRTって?

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