仕事がら机に座ってばかり・・・。
パソコン画面を見続ける時間も長い・・・。
最初は、身体が慣れずに腰痛、目の疲れなどがドドーーっと僕に襲い掛かってきたのですが最近気にしていること！それが足腰。ということで「スクワット30日チャレンジ」を始めています。
【スクワット30日チャレンジ】は、ダイエットに効果的！？始めました・・・
花粉症にヨーグルト！？私はコレで花粉と戦っています！【免疫力アップ】
3月の前半にもなればまた今年もやっかいな
花粉症
が容赦なく僕の目と鼻を襲います（涙）。しかし、昨年からこの花粉症の症状が驚くほど軽くなり、また花粉症が抜ける期間が短縮。おそらくこの対策が効いたのかな？
【X-Power・第二話】仙人さんの教え！デトックス（腸内洗浄）、深呼吸
これを書くようになったら以前聞いたX-Powerを復習できて自分にも良い効果が生まれています＾＾結構、忘れている健康テクニックがあることに驚きです（汗）
X-Powerは、基本音声で健康テクニックを伝授してくるのですが数日経つとテキスト（PDF）でその内容が読めるよう気遣いをしてくれています。1時間から2時間に及ぶ音声を文字にする作業は大変かと思うのですが助かるサービスです。感謝！
さて、今日は第2話。腸内洗浄（エネマ）、深呼吸です＾＾
【X-Power・第一話・その２】仙人さんの教え！人参リンゴ・ジュースなどなど
前回は、初めて僕のパソコンに送られてきたXパワーの第一話の中から
を紹介しました。しかし、第一話の中にはまだまだ健康になるテクニックが4つもあって・・・今日はこれら4つのテクニックを紹介したいと思います。
【胃がん】突然の吐血！いよいよ身内に癌が・・・
今回、始めて癌告知されたのは親戚のおじさんとも呼ぶにふさわしいほどの付き合いをしている65歳になるおじさん。
正確には、私の父の仕事を30年以上も手伝ってくれていて僕とも30年以上の付き合いとなる小さなおっちゃんが、ある朝突然
血を吐いた・・・