糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て

ベストセラーになっています。amazonで!正確には、アマゾンの健康本部門で1位。ちなみに僕の近所の本屋さんでは14位(すべての分野で)!

最近、やけに糖質制限という言葉を耳にします。

「糖質を食べなければ痩せられる!」とか「肉は、いくら食べても太らない!」などなどしかし、この本の内容は病気にまで言及。それが、

糖尿病だけじゃない。日本の三大死の背景に血糖異常があった!

その他にも・・・

生活習慣病が激増している。その8割を占める糖尿病、高血圧、脂質異常症は、さらにガン、心臓病、脳卒中の三大死因につながっていく。特に糖尿病とガンの密接な関係を考えると、40歳以上の3人に一人が血糖異常者という現状は危機的だ。欧米人に比べ日本人は糖質に弱い。人間ドックで見落とされる食後高血糖を防ぐには、血糖値を上げる唯一の原因、糖質(炭水化物・果物・芋・豆等)をコントロールするしかない。そのための新しい食事法がロカボだ。巷にあふれる根拠に乏しい糖質制限とは違う、最新栄養学に基づく革命的食事法を徹底解説。(楽天booksより引用)

近所の本屋さんに行くと糖質を制限して痩せましょう!みたいな本ばかり。

ちょっと糖質制限について勉強をしてみましょうか。

糖尿病とかそのレベルの心配事は今だないのですが、最近やけに痩せない。食事制限(カロリー制限)をしても痩せない。これも糖質制限をすると痩せるのだろうか?などなどこの本が売れていることを考えるといろいろなことを考える。

そうだ!

仙人さん(X-Powerで)は、ダイエットに関してなにか言及してたかな?糖質制限についても?今一度、すべてを聞き直さないと^^

とりあえず、今日は

湧き水を1リットル飲む!

の宿題を紹介したのでこれを飲んでいます↓(島根県の湧水)

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それにしても最近、空気を吸っても太ってる・・・

(isao.k)

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